Следуй советам и очень быстро вернешься в форму! На семь дней забудь о выпечке и прочих сладостях. В рационе обязательно должны быть овощи. Фрукты желательно есть в первой половине дня. Заправляй салаты оливковым маслом. Мясо, особенно красное, не рекомендуется. Жители стран Средиземноморья любят соусы. Не забывай про воду.